Feriti-va de caldura!!! Activitatile derulate in aer liber la mijlocul zilei duc la deshidratarea organismului iar de aici pot fi declansate o serie intreaga de alte afectiuni. Medicii spun ca in aceasta perioada este bine sa se consume cat mai multe fructe si legume dar si cantitati mai mari de lichide.
Caldura din timpul verii afecteaza sanatatea oamenilor mai mult decat acestia isi pot imagina. Medicii spun ca in primul rand, din cauza efortului depus la temperaturi ridicate se produce deshidratarea. Aceasta poate duce mai departe la accentuarea afectiunilor cardiace si a celor renale. Caldura afecteaza si pielea. Esteticienii sunt de parere ca o persoana care se expune anual pe timpul verii la soare risca sa faca riduri proeminente cu 5 ani mai devreme decat o persoana care a limitat expunerea la razele solare. Pentru a combate efectele caldurii de pe timpul verii medicii ne dau cateva sfaturi. Apa ajuta la hidratarea organismului si la mentinerea elasticitatii pielii. Legumele si fructele au un mare aport de vitamine si hranesc organismul intarindu-i rezistenta. Ceaiurile calde si supele au rolul de a hidrata si de a regla temperatura corpului.
