Toamna nu vine doar cu fructe coapte, compoturi si zacusca ci si cu … viroze, raceli si chiar afectiuni pulmonare. Medicii spun ca pentru a evita efectiunile de sezon este bine sa ne hidratam corespunzator, sa ne adecvam tinuta la vremea de afara si chiar sa urmam o cura cu vitamine.
Schimbarile de temperatura din ultimele zile vin la pachet cu afectiuni respiratorii. Pentru a ne proteja sanatatea medicii ne recomanda sa acordam o atentie deosebita organismului nostru in aceasta perioada. Asta inseamna consumul de cat mai multe lichide de preferinta calde sau macar la temperatura camerei, consumul de alimente bogate in vitamine si chiar apelarea la metode naturiste de intarire a imunitatii cum ar fi consumul de miere sau de tincturi din plante. Un aspect foarte important ramane insa igiena. Mainile cat mai des spalate si dezinfectate dar si igienizare obiectelor cu care intram in contact ne pot feri de virusi. Printre alimentele care au menirea de a tine bolile departe si vizita la medic si mai departe se numara ceapa, ardeiul, lamaia, varza, conopida, ardeiul iute, patrunjelul, portocalele, semintele de floarea soarelui, migdalele sau alunele. Medicii spun insa ca la primele simptome de alterare a starii de sanatate este necesara o vizita in cabinetul medicului de familie si nicidecum automedicatia.
