Ştiri Sibiu – AVERTIZARE METEOROLOGICĂ – COD GALBEN DE CANICULĂ. RECOMANDĂRI DE LA DSP SIBIU

0
126

Conform ANM, în intervalul 29 iunie  – 1 iulie (Ora 22.00) vremea va fi caniculară, cu temperature maxime cuprinse în general între 33 și 37 de grade. Disconfortul termic va fi ridicat, iar indicele temperatură-umezeală (ITU) va depăși pragul critic de 80 de unități.

Pentru prevenirea incidentelor în timpul acestei periaode de temperaturi extreme,  Direcția de Sănătate Publică a județului Sibiu face următoarele recomandări:

  • Evitați, pe cât posibil, expunerea prelungită la soare între orele 11 – 18;
  • Beți zilnic între 1,5 – 2 litri de lichide, fără a aştepta să apară senzația de sete. În perioadele de caniculă se recomandă consumul unui pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 – 20 de minute;
  • Consumați fructe şi legume proaspete (pepene roşu, galben, prune, castraveți, roşii), deoarece acestea conțin o cantitate mare de apă;
  • Evitați consumul de alcool (inclusiv bere sau vin) deoarece acesta favorizează deshidratarea;
  • Evitați băuturile cu conținut de cofeină (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri racoritoare carbogazoase), deoarece acestea sunt diuretice;
  • Dacă este absolut necesară expunerea la soare la orele amiezii, folosiți o ținută adecvată: pălării de soare, haine lejere şi ample, pe cât posibil din fibre naturale și în culori deschise;
  • Evitați, pe cât posibil, activitățile exterioare care necesită un consum mare de energie (sport, grădinărit etc);
  • Preocupați-vă permanent pentru starea de sănătate a celor dependenți de dumneavoastră (copii, vârstnici, persoane cu dizabilități), oferindu-le în mod regulat lichide, chiar dacă aceștia nu le solicită;
  • Păstrați contactul permanent cu vecinii, rudele, cunoştințe care sunt în vârstă sau cu dizabilități și monitorizați-le starea de sănătate;
  • Dacă aveți aer condiționat, reglați aparatul astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală;
  • Ventilatoarele nu trebuie folosite dacă temperatura aerului depaşeşte 32 grade Celsius;
  • Dacă nu aveți aer condiționat în locuință, la locul de muncă, petreceți 2-3 ore zilnic în spații care beneficiază de aer condiționat (cinematografe, spații publice, magazine);
  • Pe parcursul zilei faceți duşuri calduțe, fără a vă şterge de apă;

Cum putem să limităm creşterea temperaturii în locuințe:

  • Închideți ferestrele expuse la soare, trageți jaluzelele şi/sau draperiile;
  • Țineți ferestrele închise pe toată perioada cât temperatura exterioară este superioară celei din locuință;
  • Deschideți ferestrele seara târziu, noaptea şi dimineața devreme, provocând curenți de aer, pe perioada cât temperatura exterioară este inferioară celei din locuință;
  • Stingeți sau scădeți intensitatea luminii artificiale;
  • Închideți orice aparat electro-casnic de care nu aveți nevoie.

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.