Considerata de foarte multe ori un simplu mit, astenia sau depresia de toamna exista in realitate,
este o afectiune medicala si se regaseste pana la jumatate din populatie. Se manifesta adesea ca o
schimbare a starii de spirit determinata de scurtarea zilelor si scaderea temperaturilor. Desi cauza
este aceeasi, felul in care astenia este perceputa poate diferi de la persoana la persoana.
Cei mai multi oameni experimenteaza in aceasta perioada stari de oboseala care nu dispar nici dupa
o zi intreaga de odihna, dureri de cap, stari conflictuale, stare de nervozitate, melancolie, capacitate
scazuta de concentrare, insomnie, tulburari de alimentatie si chiar libido scazut.
Astenia apare de obicei cam dupa prima luna de toamna cand soarele este mai putin pe cer iar ziua
este mai scurta. Aceasta dureaza de obicei pana la inceputul iernii cand organismul reuseste intr-un
final sa se adapteze la schimbarea anotimpului.
In cazuri grave, cand starea de confuzie, letargie si chiar depresie dureaza, este recomandata vizita la
medic. Insa de cele mai multe ori astenia de toamna poate fi ”tratata” cu plimbari in aer liber si o
dieta sanatoasa.
