Toamna vine cu…stari de oboseala, somnolenta si depresii. Medicii ne invata cum sa ne protejam de astenie.
Da, este adevarat. Toamna vine cu astenie. Iar astenia este o boala. Se manifesta prin tristete, somnolenta, lipsa de putere. De vina este pierderea rezistentei sistemului imunitar din cauza zilelor care sunt tot mai scurte. Uneori astenia se manifesta prin insomnie, depresie, lipsa de concentrare, fluctuatii de apetit si chiar dureri corporale. Adesea lovite de astenie sunt persoanele cu varsta cuprinsa intre 15 si 55 de ani. Insa asta nu este o regula. Un copil de 10 ani poate fi la fel de bine afectat de astenie. Mai exact astenia de toamna poate fi diagnosticata la cei care trec brusc de la o stare de spirit la alta, la cei care sunt anxiosi, la cei care se simt latergici, la cei care se supraalimenteaza sau la cei care sunt iritabili si evita socializarea. Vestea buna este ca astenia poate fi tratata. Petreceti cat mai mult timp afara, chiar daca este innorat. Aveti grija de dieta si faceti miscare zilnic. In cazuri rare astenia trebuie tratata cu antidepresive si terapii speciale cum ar fi fototerapia.
