A scazut numarul de suspiciuni de gripa. In ultima saptamana s-au inregistrat cu doua cazuri mai putin in comparatie cu saptamana precedenta.
Chiar daca pare greu de crezut, medicii spun ca ne putem feri de gripa. Pentru a preveni imbolnavirea se recomanda cel putin o jumatate de ora de plimbare in aer liber dimineata sau seara. Aceasta activitate are rolul de a obisnui organismul cu temperaturile scazute si de a intari imunitatea. Igiena este de asemenea extrem de importanta. Virusii sunt peste tot! Ii putem lua de pe balustrada scarii, din autobuz sau pur si simplu din colectivitatea unde ne desfasuram activitatile zilnice. Asa ca este extrem de important sa ne spalam pe maini cat mai des. Odihna este la fel de importanta. Pentru ca organismul sa se refaca sunt necesare cel putin 7 ore de somn. Pe lista de “must do” trebuie sa fie si hidratarea corespunzatoare dar si o alimentatie bogata in vitamine.
